Ernæringsfysiologi

Hvordan foregår ernæringskonsultasjonen?

Den første konsultasjonen tar 1 til 1,5 time, avhengig av problemstillingen. Her vil vi kartlegge ønsker og forventninger, eventuelt sykdomsbilde og motivasjon for endring, og ikke minst en grundig gjennomgang av livsstil og kosthold. Ut fra dette vil vi kunne legge en plan for videre oppfølging. Hvis det er ønskelig, kan man også måle kroppens sammensetning; en kroppsanalyse, ved hjelp av Tanita MC-180.

Kontakt ernæringsfysiolog Gunnhild Rykkje for mer informasjon og timebestilling:

922 20 177  |  gunnhild@raftklinikken.no

Oppfølging

En oppfølgingstime tar som regel 30 min. Vi går gjennom hvordan det har gått siden sist, endrer planen ved behov, setter inn ytterligere tiltak om nødvendig, eller avslutter hvis det ikke er mer å ta tak i.

Kostanalyse

En kostanalyse er en mer nøyaktig og deltaljerik analyse av kosten din. Du fører en kostdagbok over noen dager etter instruksjoner fra ernæringsfysiologen, og inntaket vil bli analysert for energigivende næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Vi går gjennom kostanalysen på en oppfølgingstime, hvor du får vite om du får i deg tilfredsstillende mengder av ulike næringsstoffer, og konkrete råd basert på dette.

Kostholdsplan

Når man har behov for å utelukke matvarer, går på diett, eller er syk, kan det være utfordrende å sette sammen et kosthold som inkluderer alle nødvendige næringsstoffer. Vi kan sette sammen en plan for måltidsmønster og konkrete matretter tilpasset deg eller familien din.

Hva behandler ernæringsfysiologen:

  • Overvekt
  • Undervekt
  • Forebygging av livsstilsykdommer som kreft, hjerte- og karsykdom og diabetes type 2
  • Insulinresistens og diabetes type 2
  • Høyt kolesterol og andre lipidforstyrrelser
  • Høyt blodtrykk
  • Fordøyelsessykdommer, mage- og tarmproblemer
  • Irritabel tarmsyndrom (IBS)
  • Matallergi og matvareoverfølsomhet
  • Idretts- og prestasjonsernæring
  • Forstyrret forhold til mat, kropp og vekt
  • Barn: spedbarnsernæring, introduksjon av fast føde, småspiste barn osv.
  • Gravide og ammende
  • Eldre
  • Generell kostveiledning for mer overskudd og bedre helse

Behandlingstilbud

  • Kostveiledning, kartlegging
  • Kostveiledning, oppfølging
  • Kostanalyse (kostregistrering med gjennomgang)
  • Kroppsanalyse ved hjelp av Tanita MC 180
  • Kostholdsplan
  • Helseprofil

Les mer om Livsstil og Helseprofil.